Eu sei que vou conseguir parar

Não vou continuar sendo um escravo do vício

Vou tossir menos

Vou sorrir mais

Vou me sentir mais forte

Vou caminhar melhor

Vou subir de escadas

Minha frequência cardíaca vai diminuir

Minha energia vai aumentar

Vou viver mais e com mais saúde

Vou ter o controle da minha vida

Vou começar ficando 24h sem fumar

Vou fazer isso um dia de cada vez

Cada baforada faz meu coração mais fraco

Cada cigarro é um convite ao câncer

Várias pessoas já morreram por culpa do cigarro

Não vou ter câncer no pulmão

Não vou ter nenhum tipo de câncer

Não gosto de cheiro de fumaça em meu cabelo

Não gosto das minhas roupas cheirando fumaça

Não quero minha casa cheirando igual a um cinzeiro

Vou sentir melhor o cheiro de tudo

A comida será mais saborosa

Meus animais de estimação vão parar de fumar também

Meus amigos irão parar de me evitar pelo cheiro ruim

Serei bem recebido em qualquer restaurante

Irei adorar ir nos cinemas sem perder uma parte do filme

Não vou mais passar frio para fumar fora de ambientes

Viagens de avião e ônibus serão mais relaxantes

Irei sorrir ironicamente para avisos de Não Fumar

Minha voz para cantar será mais forte

Meu carro não terá cheiro de cigarro e vou vender mais fácil

Minha respiração ficará mais suave

Minha pele ficará mais suave

Meus dentes ficarão mais brancos

Minhas mãos ficarão mais limpas

Não vou ter mais que limpar cinzeiros

Não vou adquirir bronquite

Não vou ter enfisema pulmonar

Estou treinando para parar de fumar

A prática leva à perfeição

O cigarro come meus trocados

Eu odeio lojas de conveniência

Estou cansado de perder dinheiro prejudicando minha saúde

Meu raciocínio irá melhorar

Estou em dívida com minha saúde

Estou em dívida com a saúde da minha família

Não quero prejudicar ninguém com a fumaça do meu cigarro

Estou cansado de usar repositores de nicotina

Estou cansado de crises de abstinência

Irei parar de fazer buracos em meus móveis

Não vou mais queimar meus dedos

Não vou mais correr o risco de queimar minha casa toda

O glamour do cigarro já não existe mais

Não preciso do cigarro para me sentir confiante

Serei mais atraente sem o cigarro

Me sentirei melhor sem um cigarro

Meus filhos seguirão meu exemplo de não fumar

Serei um modelo para amigos e familiares

Minha família sentirá orgulho de mim

Minha memória irá melhorar

Vou ler mais livros com o tempo que eu usava para fumar

Minha conta no dentista irá diminuir

Minha conta com os médicos vai diminuir

Irei parar de tossir

Irei parar de fazer barulhos para limpar a garganta

Não vou desperdiçar minha vida em tragadas

Estou pronto para entrar em forma

Os exercícios ficarão mais fáceis

Irei beijar muito mais

Minha circulação irá melhorar

Estou protegendo meu coração

Estou evitando uma amputação de perna

O alcatrão pertence às ruas e não aos meus pulmões

Estou entrando em uma nova fase em minha vida

Estou planejando minha festa dos 100 anos de vida

É um desafio que vou enfim superar

Sentirei muito orgulho de mim mesmo. EU CONSEGUI PARAR!!!

Estou cansado de fumar

Meus amigos pararam e estou cansado de fumar sozinho

Não vou me aborrecer tão facilmente

Vou ter menos gripes em minha vida

O cigarro me causa queimação no estômago

O cigarro me causa osteoporose

Minha casa não vai mais ter bitucas de cigarro

A hora de parar é AGORA!!!

Irei dormir melhor

Vou ficar mais esperto

Estou tendo ajuda de um profissional, não estou sozinho

Meu médico me disse para parar

Meus amigos estão me apoiando nesse desafio

Meus colegas de trabalho irão me aplaudir

Minha visão irá melhorar

Quando paro de fumar, consigo ver o mal que isso me causava

Milhões de pessoas no mundo já pararam, então eu também consigo

Eu tenho força de vontade para isso

Não inventarei desculpas para continuar fumando

Minha voz ficará mais clara e menos rouca

Nunca é tarde para PARAR DE FUMAR!!

Não vou envelhecer antes do tempo!!!